【模特招聘】天热不想开火做饭 这道超简易健康美食成救星

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发表于:2017-05-12作者本人 YOKA时尚网素材来源于:YOKA时尚网

眼看白天的气温就真的很很稳定在30度了,热得失去过着意义的绝望都是变成强烈。的话你现在直到苦夏而变成胃口全无,只是这道只是没必要开火又健康的特色特色美味能沦为是你救星。

原料

全麦吐司6片,新鲜牛油果1个,柠檬汁1汤匙,青苹果1个,早餐奶油2汤匙,食盐若干,橄榄若干,黄豆芽若干,卷心生菜1个,黑胡椒若干

【做法】

1.将吐司四边切掉,待用;

2.牛油果对半切开后,去核,切片待用;

3.将柠檬汁和切片的牛油果混合并充分搅拌;

4.苹果洗净后,用擦丝器切丝,留意切忌把果核也切上去;

5.将苹果丝、早餐奶油、盐和橄榄混合,之后充分搅拌;

6.将混合合适酱料均匀涂抹在吐司上;

7.将切合适牛油果片、洗净的豆芽同时生菜丝均匀撒在吐司上,之后加盐和黑椒调味;

8.做完后尽快将三明治斜对角切开,以防蔬菜和酱料浸湿吐司;

9.咱们!大功告成!祝你好胃口。

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